{"id":37183,"date":"2022-10-07T17:34:41","date_gmt":"2022-10-07T15:34:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coolinmilan.it\/newcool\/?p=37183"},"modified":"2022-11-08T11:37:33","modified_gmt":"2022-11-08T10:37:33","slug":"sport-benessere-milano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coolinmilan.it\/newcool\/sport-benessere-milano\/","title":{"rendered":"Benessere fisico e mentale: i vantaggi dello sport"},"content":{"rendered":"

E\u2019 appena finito un weekend dedicato al fitness e all\u2019alimentazione sana: stiamo naturalmente parlando dell’evento Mypersonaltrainer<\/a>.
\nDurante il festival, sono stati organizzati tantissimi appuntamenti: dai workout e pratiche wellness di tendenza a consulti medici gratuiti.
\nTanti ospiti importanti hanno riempito Milano, ricordando l\u2019importanza di fare sport e di dedicarsi alla propria salute.<\/p>\n

 <\/p>\n

I benefici dell’attivit\u00e0 fisica<\/h2>\n

Molte persone erroneamente pensano che fare sport, o andare in palestra, sia da fare solo in prossimit\u00e0 delle vacanze.
\nLa scena pi\u00f9 classica \u00e8 la \u201c fatidica\u201d prova costume, tragico momento per il quale tutti si mettono a correre o si iscrivono in palestra pensando di raggiungere chiss\u00e0 quali traguardi in tempi minimi.
\nL’approccio suggerito da Mypersonaltrainer ha un carattere diverso, focalizzato non alla mera estetica, ma ad un senso di benessere che coinvolge ogni aspetto della nostra vita.<\/p>\n

Gi\u00e0 da settembre o ottobre le persone dovrebbero dedicarsi a qualche forma di sport, ma molte volte, vuoi per pigrizia, vuoi perch\u00e8 con la vita frenetica (che facciamo soprattutto nelle grandi citt\u00e0 ) rimandiamo sempre l\u2019iscrizione alla palestra o ai vari corsi aerobici, di pilates ecc.e la nostra salute ne risente.<\/p>\n

Fare esercizio fisico deve tornare ad essere una nostra priorit\u00e0.
\nOvviamente ci si deve sempre rivolgere al proprio medico che in base alla nostra et\u00e0 e stato di salute pu\u00f2 valutare se possiamo farlo o meno e consigliarci il tipo di sport pi\u00f9 adatto a noi.<\/p>\n

Soprattutto gli sport aerobici e di gruppo possono aiutarci non solo a livello fisico (scaricare ad esempio lo stress), ma anche emotivo, perch\u00e9 pu\u00f2 essere un\u2019occasione per conoscere nuove persone, avere nuovi stimoli e migliorare la qualit\u00e0 della propria vita.<\/p>\n

Tante volte non ci fermiamo a riflettere su tutti questi benefici che lo sport offre e ci perdiamo delle occasioni. Quindi quando penserai allo sport riterrai che sei troppo impegnato per dedicartici o troverai un po’ di tempo per praticarlo?<\/p>\n

Annie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

E\u2019 appena finito un weekend dedicato al fitness e all\u2019alimentazione sana: stiamo naturalmente parlando dell’evento Mypersonaltrainer. Durante il festival, sono stati organizzati tantissimi appuntamenti: dai workout e pratiche wellness di tendenza a consulti medici gratuiti. Tanti ospiti importanti hanno riempito Milano, ricordando l\u2019importanza di fare sport e di dedicarsi alla propria salute.   I benefici …<\/p>\n

Benessere fisico e mentale: i vantaggi dello sport<\/span> Leggi altro »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":37187,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[125],"tags":[],"yoast_head":"\nBenessere fisico e mentale: i vantaggi dello sport<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Fare esercizio fisico deve tornare ad essere una nostra priorit\u00e0. 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